こんにちは。
「夏眠」できるカタツムリが羨ましいと思うほど、夏の蒸し暑さが苦手なHaoです。
（小学生の頃に「動物に生まれ変われるとしたら、何になりたいですか」的な作文を書かされたとき、「カタツムリ」と書いて笑われた記憶が…。）
例年なら省エネモードでおうちで過ごすことが多いのですが、なぜか今年の夏はやりたいことが渋滞中。しかも、外出（群馬→東京）を伴う予定が多めなのです。
そこで、少しでも涼しく、快適に過ごすための作戦を考えてみました。
長距離移動はグリーン車を使う
私が住んでいるのは都内まで電車で1時間半〜2時間程度の場所。
そこで移動時間も有効に使いたいなと思い、グリーン車を使い始めたのですが、実は一般車両よりも断然涼しいのです。
一般車両よりもドアが少ないこと、カーテンが閉められるので日差しを遮れること、さらに乗車人数が少ないことが主な理由かと思います。
個人的なおすすめは、2階建て部分ではなく両端の1階部分。
ここだけ内ドアが付いていて、座席も8席〜12席と少ないので、温度（と空気質）が安定しているのです。
ちなみに、グリーン券を買うときのおすすめは、JREポイントから交換すること。
普通に買うと事前料金（モバイルグリーン券）でも平日1,000円、ホリデー800円（51km以上の場合）ですが、JREポイントなら600ポイント（600円相当）で乗れます。
これだけでも十分お得ですが、さらに長期休暇の時はキャンペーンで片道400ポイント（400円相当）でグリーン車に乗れてしまうので、使わない手はありません。
（このお得すぎる制度の恩恵を受けるために、JREカードを作り、さらにマイナポイントもJREポイントを選びました。）
駅から目的地までの移動はタクシーを使う
別に歩くこと自体は嫌いじゃないし、基本在宅ワークだから外出したときくらい歩こうとは思っているのですが、暑さでしんどいときや雨が降っているときは素直にタクシーに頼ることにしました。
以前は、タクシーの運転手さんと何話せばいいんだろう？とか、道端で捕まえるのハードル高いな……とか、ぼったくられたらどうしよう？とか、色々考えてしまい、気楽に乗れる乗り物ではなかったのですが、タクシーアプリを使い始めてから乗車のハードルが下がりました。
アプリなら、乗車場所・降車場所ともに地図上で指定すればOK。
さらに、タクシーの情報（ナンバーや会社名など）がアプリ上で分かるので、ぼったくりなど嫌な思いをすることもないだろうと思います。
そして、そもそもタクシーの運転手さんはそこまで話しかけてきませんし、私が思っていた以上に親切な方が多い印象です。
場所によってはアプリ手配料（100円）や迎車料金（300円程度）がかかりますが、頻繁にクーポンをいただけるので、むしろ流しのタクシーを捕まえるよりも安く乗車できます。
ちなみに紹介の場合、1,000円×2枚のクーポンがもらえます。こちらにクーポンコードを置いておきますので、もしよろしければお使いください。
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（私にも2,000円分のクーポンが届きますので、その点ご了承ください。尚、誰がクーポンコードを使ったのかはこちらには分からない仕組みです。）
小さい&軽い水筒を持ち歩く
暑さ対策グッズは色々とありますが、やっぱりこまめな水分補給が一番効果ある気がします。
夏だからと大きめサイズを持ち運ぶと重さで疲れてしまうので、私が使っているのは300mlでわずか140gの超軽量タイプ。
1日の外出を賄える量を持ち運ぶのではなく、途中で給水する前提で小さいものを選んでいます。
無印良品にあるような無料給水スポットを使ってもいいし（マイボトルへの給水もOKだそうです！）、自販機やカフェで買った飲み物を詰め替えるもヨシ。
中身を水orお茶系にしておけば、すすがなくても大丈夫。
人目を気にせずクールリングをつける
正直、都会でつけるにはちょっと抵抗あるけれど、きっと誰も見ていない…と自分に言い聞かせ、クールリングをつけることにしました。
首にかける扇風機よりも静かだし、かなり楽になります。
ちなみに、固まる温度が28度のものと、18度のものがありますが、個人的には28度前後のものがおすすめ。
18度のものは確かに冷たいのですが、冷蔵庫に入れないと固まらず（そして出しておくだけで溶けてしまう）、首につけた時に結露？して襟元が濡れてしまいます。
28度のものであれば、クーラーの効いた室内に置いておけば自然凍結しますし、保冷剤の入ったケースに入れておけばもっと早く固まります。
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ここまでお読みいただきありがとうございました。
暑さで本来やりたいことを諦めないために、できる対策や工夫はどんどんしていこうと思っています。
